اخسر وزنك بدون عودة مع هذا الريجيم

يُعد الشوفان من أهم المأكولات التي تعزز صحة القلب، لكن هل تعرفين أنّه ممتازٌ أيضًا لخسارة الوزن من دون استرجاعه؟ يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف مما يساعد على الشعور بالشبع طوال النهار. بالتالي، لا تلجئين إلى النقرشات الدسمة ولا تتناولين كمية طعامٍ كبيرة خلال الوجبات الرئيسية. أما الحليب، فهو غني بالبروتينات التي تحارب الكولسترول السيئ وتمنع الجسم من امتصاص وتخزين الدهون. إليك من أطيب طبخة خلطة الشوفان بالحليب لخسارة الوزن. تناوليها للفطور والعشاء.
المكونات

[rtl]1 كوب حليب قليل الدسم[/rtl]

نصف كوب من الشوفان
ضعي الحليب على نارٍ هادئة حتى يغلي
لمعرفة الطريقة
اضغط هنا اخسر وزنك بدون عودة مع هذا الريجيم 23845410

اخسر وزنك بدون عودة مع هذا الريجيم 23845410

موضوع رائع جدا

و طرح مميز

الف شكر لكم

..

يعطيكم العافية ع جمال الطرح وقيمته

_________________________________

اخسر وزنك بدون عودة مع هذا الريجيم 62682_10

بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
على الإفادة والمعلومة
ننتظر إبداعاتك الشيقة
مع فائق الإحترام والتقدير

» رحله بدون عودة
» لعبة وزنك ذهب
» ادخل... واعرف... كم وزنك؟
» عودة الروح
» عودة الى الضياع