منتديات حميد العامري

الفوائد الصحية للجريب فروت  1318058955801

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 61029 مساهمة في هذا المنتدى في 15849 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2214 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو Laila فمرحباً به.


    الفوائد الصحية للجريب فروت

    الحاج حميد العامري
    الحاج حميد العامري

    الفوائد الصحية للجريب فروت  1411

    ذكر
    العراق
    رقم العضوية : 1
    العمر : 67
    التسجيل : 04/05/2010
    عدد المساهمات : 6262
    الموقع : منتديات حميد العامري

    الفوائد الصحية للجريب فروت  Empty الفوائد الصحية للجريب فروت

    مُساهمة من طرف الحاج حميد العامري في الخميس 25 أبريل 2019, 22:05

    الفوائد الصحية للجريب فروت 
    الفوائد الصحية للجريب فروت  %D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%A8_%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%AA
    يحتوي الجريب فروت على الكثير من 
    المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي 
    تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة ، 
    ومنها ما يأتي:
    * يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن؛ 
    وذلك عند إضافته إلى نظام غذائي صحي 
    ومتوازن؛ حيث إنَّه يحتوي على سعرات 
    حرارية قليلة، بالإضافة إلى كمية جيّدة من 
    الألياف، التي تساعد على التحكم بالشهية 
    وتعزيز الشعور بالامتلاء، وذلك عن طريق 
    إبطاء معدل إفراغ المعدة، وزيادة الوقت 
    المستغرق في الهضم. 
    * يمكن أن يساعد تناوله بانتظام على تقليل 
    خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني؛ 
    حيث إنَّه يساعد على التحكم بمستويات 
    الإنسولين، وتقليل مقاومة الجسم له، حيث 
    توصلت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول نصف 
    حبة من الجريب فروت الطازجة قبل الوجبة 
    يساهم في تقليل مستويات الإنسولين ومقاومته 
    مقارنة مع عدم استهلاكه. 
    * يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، 
    حيث إنَّه يعتبر مصدراً جيّداً للبوتاسيوم، 
    والألياف، ومضادات الأكسدة التي تساعد 
    جميعها على تنظيم ضغط الدم ومستويات 
    الكوليسترول، حيث وجدت إحدى الدراسات 
    أنّ تناول الجريب فروت ثلاث مرات في 
    اليوم مدة ستة أسابيع ساهم في تقليل ضغط 
    الدم، كما حسّن من مستويات الكلسترول 
    الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة
    * يعد مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة التي 
    تساعد على وقاية الخلايا من أضرار الجذور 
    الحرة، حيث يمكن أن يساهم في تقليل خطر 
    الإصابة ببعض أنواع الأمراض المزمنة، 
    مثل: أمراض القلب، والسرطان. ويُعّد 
    الفلافونويد أحد هذه المضادات، بالإضافة 
    إلى البيتا-كاروتين والليكوبين. 
    * يمكن أن يساهم احتواؤه على حمض 
    الستريك في التقليل من احتمالية تكوّن 
    حصى الكلى من نوع أكسالات الكالسيوم. 
    * يحتوي على كمية عالية من الماء التي 
    تساعد على المحافظة على رطوبة الجسم. 
    * يساعد على تعزيز وظائف الجهاز المناعي؛ 
    وذلك باعتباره مصدراً للكثير من الفيتامينات 
    والمعادن المعروفة بدورها في الوقاية من 
    العدوى، مثل فيتامين ج الذي يمتلك خصائص 
    مضادة للأكسدة، ويساعد على التعافي بسرعة 
    من نزلات البرد. وفيتامين أ الذي يساهم في 
    الوقاية من الالتهابات، والكثير من الأمراض 
    المعدية. وفيتامينات ب والزنك، والنحاس، 
    والحديد؛ والتي تساعد على المحافظة على 
    سلامة البشرة باعتبارها حاجزاً يحمي الجسم 
    من التعرض للعدوى.
    نور الإيمان
    نور الإيمان

    الفوائد الصحية للجريب فروت  363e2254eeb828dcc4139896e5478006

    انثى

    العمر : 51
    التسجيل : 01/05/2014
    عدد المساهمات : 3275
    الموقع : منتدى واحة الاسلام

    الفوائد الصحية للجريب فروت  Empty رد: الفوائد الصحية للجريب فروت

    مُساهمة من طرف نور الإيمان في الجمعة 26 أبريل 2019, 03:23

    متصفح رآئع وجميل
    سلمت يدآكم
    بآرك الله فيكم
    الله يعطيكم الصحة والعآفية

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 20 أغسطس 2019, 02:49