النوم بعد الافطار أو السحور
تعوّد كثير من الصائمين بعد تناولهم الإفطار على أخذ غفوة أو قسط من النوم ،
فما صحة هذا السلوك وما تأثيره على صحة الصائم ؟
إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له
النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم ، لأن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة
ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله
كما يقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ،
لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور
لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ،
ولا بأس من الاسترخاء قليلا بعد تناول الطعام .
وتظل النصيحة الذهبية :
هي ضرورة الاعتدال في تناول الطعام ، ثم
النهوض لصلاة العشاء أو صلاة الفجر
بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة إذ تساعد
على هضم الطعام ، وتعيد النشاط والحيويه .
اليوم في 16:50
