لزيادة وزن الأطفال
هناك العديد من الوصفات المُغذِّية ، والتي
تُوفِّر للجسم كافَّة العناصر الغذائيّة ، وتُساعد
على زيادة الوزن في الوقت نفسه ومن أمثلة
هذه الوصفات:
* تحضير (الغواكامولي) وهو طبقٌ سَّلطة
يحتوي على الأفوكادو، والبصل ، والطماطم.
* تحضير مخفوق من الفواكه الطازجة وإضافة
الأفوكادو إليه ، حيث يُمكن تحضيره باستخدام
اللبن كامل الدسم ، وإضافة زبدة المُكسّرات ،
أو البذور.
* إعداد (الجرانولا) باستخدام عدَّة أنواع من
المُكسّرات ، والبذور، والفواكه المُجفَّفة ،
وحُبيبات الشوكولاتة.
* إعداد الحمُّص ، وغيره من الأطباق التي
يُمكن تغميسها ، والتي تُزوِّد الجسم
بالبروتينات والدهون والسُّعرات الحراريّة.
الخميس 14 نوفمبر 2024, 11:23
