منتديات حميد العامري
تجنب السمنة خلال شهر رمضان 1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» QuizzHunter افضل موقع لدعم صانعي المحتوى
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyأمس في 13:18 من طرف كريم يونس

» شركة نقل اثاث بالرياض
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:25 من طرف علاء العراقي الجريح

» نقل اثاث بالرياض
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:24 من طرف علاء العراقي الجريح

» شركة البيوت للخدمات المنزلية
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:24 من طرف علاء العراقي الجريح

»  افضل شركه تصميم داخلى وخارجى- كرياتف للديكورات والتشطيبات – 01203903309
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:24 من طرف علاء العراقي الجريح

»  شركة تصميم ديكورات- كرياتف جروب ( للاتصال 01203903309 )
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:24 من طرف علاء العراقي الجريح

» 5 أدوات أساسية تلزمك عند إنشاء موقع إلكتروني | إفادة
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:24 من طرف علاء العراقي الجريح

»  افضل شركه تشطيبات وديكور شقق وفلل- كرياتف جروب ( للاتصال 01203903309 )
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:23 من طرف علاء العراقي الجريح

»  احدث تصميمات- كرياتف للديكورات والتشطيبات – 01203903309
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:23 من طرف علاء العراقي الجريح

» مطابخ بولى لاك – كرياتف جروب   ( للاتصال  01026185183)
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالأحد 24 يناير 2021, 23:23 من طرف علاء العراقي الجريح

المواضيع الأكثر نشاطاً
لكل يوم لوحة فنية
أسماء الله الحسنى
الموسوعة الكبرى لمعاني الاسماء
طلبات الردود
بطاقات ملونة
سورة البقرة مكتوبة
سؤال وهدية
بطاقات ملونة 2
أدعية أيام شهر رمضان
أدعية أيام شهر رمضان
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
كريم يونس
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
الحاج حميد العامري
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
emo rafy2
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
نور الإيمان
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
علاء العراقي الجريح
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
كريم يونس
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
منصورة
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
إسلام بحيري
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
bery besho0
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
bery beshoy
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
فهد عمرو حمدي
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
امين - 8648
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
الحاج حميد العامري - 7550
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
علا المصرى - 6062
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
نور الإيمان - 4201
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
منصورة - 3458
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
ملاك الروووح - 3026
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
احزان القلب - 1659
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
باندة الاسكندرية - 1535
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
الشيماء - 1275
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 
الفلكي محمد - 1169
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_rcap1تجنب السمنة خلال شهر رمضان I_back_catdتجنب السمنة خلال شهر رمضان Vote_lcap1 

 

 تجنب السمنة خلال شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محب السلام

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 2910
محب السلام

الـدولة : مصر
ذكر
التسجيل : 11/07/2011
عدد المساهمات : 275
الموقع : ملتقى عراق السلام الثقافي

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 07:47

1- تعجيل الإفطار
بمجرد سماع المؤذن يجب البدء بالإفطار وذلك لرفع مستوى السكر في الدم وإعادته لمستوياته الطبيعية.


2- الإفطار على تمرات وماء
من أفضل الأساليب حيث أن الماء يذهب الشعور بالعطش والتمر يعيد السكر إلى مستواه الطبيعي في الدم.


3- الإفطار على مرحلتين
من أفضل الطرق أن تبدأ بالتمر والماء ثم تذهب للصلاة لأن ذلك يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء حتى تبدأ بالعمل تمهيدا للوجبة بعد الصلاة.


4- تجنب الإفراط في الطعام
لأن ذلك يؤدي إلى انتفاخ المعدة ، وحدوث تلبك معدي ومعوي ، وعسر في الهضم ، حيث يحس الإنسان بإلانتفاخ والألم تحت الضلوع ، وغازات في البطن ، وتراخ في الحركة .هذا إضافة إلى الشعور بالخمول والكسل والنعاس ، حيث يتجه قسم كبير من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم ، على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم وأهمها المخ.


5- تجنب النوم بعد اإفطار
لأن الإفراط في الطعام يؤدي إلى الشعور بالكسل مما يجعل الأنسان ثقيلا من الطعام وينام ويفوت صلاة العشاء والتراويح.


6- المحافظة على السحور
يجب المحافظة على السحور لأنه يمنع حدوث الصداع و الإعياء أثناء النهار و كما يمنع الشعور بالعطش الشديد . ملحوظة ( يجب تجنب المأكولات الحارة شديدة الملوحة كالمشهيات و الأسماك المملحة كي نتجنب فقدان الماء أثناء الصيام ).


تجنب السمنة خلال شهر رمضان Images?q=tbn:ANd9GcSs1lRz8LttBZFf2ak7E4Zmaay56OjkHMUYt4Ag6tlnAAPByI2s

للمزيد من مواضيعي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iqalsalam.online-talk.net/
ممدوح السروى

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 2112
avatar

الـدولة : مصر
ذكر
العمر : 59
تاريخ الميلاد : 28/02/1961
التسجيل : 16/06/2011
عدد المساهمات : 1061
الموقع : شبكة شباب السنبلاوين

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 19:32

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 42423666
شكرا موضوع رائع جدا
بارك الله فيك وجزاك الخير كله

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 42423666

_________________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamdoh.ahlamontada.net
ocean Heart

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 1510
ocean Heart

الـدولة : مصر
انثى
العمر : 45
تاريخ الميلاد : 21/07/1975
التسجيل : 14/06/2011
عدد المساهمات : 903
الموقع : مصر

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالسبت 06 أغسطس 2011, 17:12

بارك الله فيك

_________________________________
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Eaiu_c11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://oceanheart.ahlamoontada.com/
migo
عضو مجتهد
عضو مجتهد
migo

الـدولة : مصر
ذكر
رقم العضوية : 35
التسجيل : 20/11/2010
عدد المساهمات : 26

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالثلاثاء 09 أغسطس 2011, 00:58

جزاك الله خيرا
رمضان كريم

_________________________________
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Thinkingofyou35
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محب السلام

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 2910
محب السلام

الـدولة : مصر
ذكر
التسجيل : 11/07/2011
عدد المساهمات : 275
الموقع : ملتقى عراق السلام الثقافي

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالسبت 13 أغسطس 2011, 22:06

شكرا اخ ممدوح على مرورك الكريم بالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iqalsalam.online-talk.net/
محب السلام

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 2910
محب السلام

الـدولة : مصر
ذكر
التسجيل : 11/07/2011
عدد المساهمات : 275
الموقع : ملتقى عراق السلام الثقافي

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالسبت 13 أغسطس 2011, 22:07

شكرا migo
على مروركم وردكم الرائع
سعدت بتواجدكم في موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iqalsalam.online-talk.net/
 
تجنب السمنة خلال شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري ::  المنتدى الاسلامي :: المواضيع الرمضانية-
انتقل الى: