منتديات حميد العامري
تجنب السمنة خلال شهر رمضان 1318058955801
منتديات حميد العامري
تجنب السمنة خلال شهر رمضان 1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
>


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الملك والصيد
كيف تؤثر حركة الأرض في الفصول؟
طائر البجع
تنتقل الرمال بفعل الرياح
تعرف على اعمق وادي في العالم
دولة جيبوتي
كيف تكونت الجبال المطوية
عاصمة العراق
منتدى برامج نت
منتديات أكوام
الإثنين 11 أكتوبر 2021, 10:49
الثلاثاء 05 أكتوبر 2021, 18:41
الثلاثاء 05 أكتوبر 2021, 18:40
الثلاثاء 05 أكتوبر 2021, 18:40
السبت 18 سبتمبر 2021, 14:26
السبت 18 سبتمبر 2021, 14:25
السبت 18 سبتمبر 2021, 14:24
السبت 18 سبتمبر 2021, 14:23
الثلاثاء 14 سبتمبر 2021, 01:24
الثلاثاء 14 سبتمبر 2021, 01:23
navigator
جاسم1
جاسم1
جاسم1
الحاج حميد العامري
الحاج حميد العامري
الحاج حميد العامري
الحاج حميد العامري
نور الإيمان
نور الإيمان

 

 تجنب السمنة خلال شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محب السلام

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 2910
محب السلام

مصر
ذكر
التسجيل : 11/07/2011
عدد المساهمات : 275
الموقع : ملتقى عراق السلام الثقافي

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 07:47

1- تعجيل الإفطار
بمجرد سماع المؤذن يجب البدء بالإفطار وذلك لرفع مستوى السكر في الدم وإعادته لمستوياته الطبيعية.


2- الإفطار على تمرات وماء
من أفضل الأساليب حيث أن الماء يذهب الشعور بالعطش والتمر يعيد السكر إلى مستواه الطبيعي في الدم.


3- الإفطار على مرحلتين
من أفضل الطرق أن تبدأ بالتمر والماء ثم تذهب للصلاة لأن ذلك يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء حتى تبدأ بالعمل تمهيدا للوجبة بعد الصلاة.


4- تجنب الإفراط في الطعام
لأن ذلك يؤدي إلى انتفاخ المعدة ، وحدوث تلبك معدي ومعوي ، وعسر في الهضم ، حيث يحس الإنسان بإلانتفاخ والألم تحت الضلوع ، وغازات في البطن ، وتراخ في الحركة .هذا إضافة إلى الشعور بالخمول والكسل والنعاس ، حيث يتجه قسم كبير من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم ، على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم وأهمها المخ.


5- تجنب النوم بعد اإفطار
لأن الإفراط في الطعام يؤدي إلى الشعور بالكسل مما يجعل الأنسان ثقيلا من الطعام وينام ويفوت صلاة العشاء والتراويح.


6- المحافظة على السحور
يجب المحافظة على السحور لأنه يمنع حدوث الصداع و الإعياء أثناء النهار و كما يمنع الشعور بالعطش الشديد . ملحوظة ( يجب تجنب المأكولات الحارة شديدة الملوحة كالمشهيات و الأسماك المملحة كي نتجنب فقدان الماء أثناء الصيام ).


تجنب السمنة خلال شهر رمضان Images?q=tbn:ANd9GcSs1lRz8LttBZFf2ak7E4Zmaay56OjkHMUYt4Ag6tlnAAPByI2s

للمزيد من مواضيعي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iqalsalam.online-talk.net/
ممدوح السروى

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 2112
avatar

مصر
ذكر
العمر : 60
تاريخ الميلاد : 28/02/1961
التسجيل : 16/06/2011
عدد المساهمات : 1061
الموقع : شبكة شباب السنبلاوين

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2011, 19:32

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 42423666
شكرا موضوع رائع جدا
بارك الله فيك وجزاك الخير كله

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 42423666

_________________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamdoh.ahlamontada.net
ocean Heart

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 1510
ocean Heart

مصر
انثى
العمر : 46
تاريخ الميلاد : 21/07/1975
التسجيل : 14/06/2011
عدد المساهمات : 903
الموقع : مصر

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالسبت 06 أغسطس 2011, 17:12

بارك الله فيك

_________________________________
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Eaiu_c11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://oceanheart.ahlamoontada.com/
migo
عضو مجتهد
عضو مجتهد
migo

مصر
ذكر
رقم العضوية : 35
التسجيل : 20/11/2010
عدد المساهمات : 26

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالثلاثاء 09 أغسطس 2011, 00:58

جزاك الله خيرا
رمضان كريم

_________________________________
تجنب السمنة خلال شهر رمضان Thinkingofyou35
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محب السلام

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 2910
محب السلام

مصر
ذكر
التسجيل : 11/07/2011
عدد المساهمات : 275
الموقع : ملتقى عراق السلام الثقافي

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالسبت 13 أغسطس 2011, 22:06

شكرا اخ ممدوح على مرورك الكريم بالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iqalsalam.online-talk.net/
محب السلام

تجنب السمنة خلال شهر رمضان 2910
محب السلام

مصر
ذكر
التسجيل : 11/07/2011
عدد المساهمات : 275
الموقع : ملتقى عراق السلام الثقافي

تجنب السمنة خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب السمنة خلال شهر رمضان   تجنب السمنة خلال شهر رمضان Emptyالسبت 13 أغسطس 2011, 22:07

شكرا migo
على مروركم وردكم الرائع
سعدت بتواجدكم في موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iqalsalam.online-talk.net/
 
تجنب السمنة خلال شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري ::  المنتدى الاسلامي :: المواضيع الرمضانية-
انتقل الى: