منتديات حميد العامري
كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك 1318058955801
منتديات حميد العامري
كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك 1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
>

 

 كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الإيمان

كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك 3011
نور الإيمان

مصر
انثى
العمر : 53
تاريخ الميلاد : 16/04/1968
التسجيل : 01/05/2014
عدد المساهمات : 4220
الموقع : منتدى واحة الاسلام

كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك   كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك Emptyالإثنين 27 أبريل 2020, 01:39

كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك



التفكير بإيجابية
من أجل بناء الثقة بالنفس يجب تذكير الذات أنه على الرغم
من المشاكل أو نقاط الضعف فيها فإنها مميزة وذات قيمة وأنها
تستحق أن تشعر بالفخر بنفسها،[١] لذا يجب الابتعاد عن الأشخاص
الذين يفكرون بسلبية ولو بشكلٍ مؤقت.[٢]


الاهتمام بالمظهر
العام ولغة الجسد من الأمور التي تساعد الفرد على زيادة ثقته
بنفسه هي اهتمامه بمظهره الخارجي، لهذا يجب أن يهتم بصحة جسمه
من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي، وارتداء
الملابس الأنيقة، والاهتمام بالنظافة الشخصية،[١]




كما يجب المحافظة على الابتسامة
لأنها تجعل الآخرين يشعرون بالراحة، ويجب رفع الكتفين والرأس لأن
ذلك يزيد الثقة بالنفس.[٢]



الفخر بجميع الإنجازات
يجب على الفرد أن يفتخر بجميع إنجازاته سواء الكبيرة منها
أو الصغيرة، وهذا لايعني الغرور والتكبر على الآخرين بل الفخر
بها ضمن حدود معينة فهذا كله يساعد على زيادة الثقة بالذات.[٣]


الاستمرار بالتعلم
الاستمرار بالتعلم يزيد من الثقة بالنفس وهذا لا يعني بالضرورة
الالتحاق بالتعليم العالي، ولكن يمكن أن يشمل الالتزام بقراءة
الكتب المتنوعة والتسجيل بالدورات المفيدة، فالتعلم يبقي العقل
نشطاً ويزوده بالعلم والمعرفة اللازمين لتطوير الشخصية.[٣]


التعلم من الآخرين
يجب النظر إلى الآخرين والتعلم منهم، فبعض الأشخاص يتمتعون بثقة
عالية بالنفس ويجب النظر إليهم ومحاولة اتباع ذات الأسلوب الذي
يتبعونه، وهذا لا يعني تقليدهم بشكل أعمى وإنما الاستفادة من
أساليبهم في التعامل مع أمور الحياة المختلفة.[٣]


نصائح أخرى لزيادة الثقة بالذات
هناك نصائح أخرى يجب اتباعها لزيادة الثقة بالذات،
ومن أهمها:[٣]


زيادة دائرة المعارف.
تجربة كل ما هو جديد.
القيام بالأمور التي تسعد النفس.
عدم القيام بأكثر من مهمة في وقت واحد
لإسعاد الآخرين فقط.


عدم السماح للآخرين بإضعاف الثقة بالنفس، من خلال
إيقافهم عن الكلام عند البدء بالانتقاد.


تذكير الذات بالمواقف الصعبة التي تم تجاوزها.
الاعتراف بالخطأ عند حدوثه. بناء تخيلات إيجابية للمستقبل.
طلب المساعدة من الآخرين عند الحاجة لذلك. تطوير المهارات الشخصية.
قول "لا" عند عدم المقدرة على القيام بشيء ما.

_________________________________

كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك 6knoli10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wahet-aleslam.com/vb3
منصورة

كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك 3011
منصورة

الجزائر
انثى
العمر : 58
تاريخ الميلاد : 28/01/1963
رقم العضوية : 93
التسجيل : 01/03/2011
عدد المساهمات : 3535
الموقع : منصورة والجميع

كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك   كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك Emptyالإثنين 27 أبريل 2020, 23:49

خالص الشكر
ووافر الامتنان
نترقب المزيد من جديدك
تقبلي مروري وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
 
كيف تثق بنفسك وتقوي شخصيتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: الرسائل الجامعية ::  البحوث والدراسات-
انتقل الى: