منتديات حميد العامري
 أضرار جنين القمح للحامل	 1318058955801
منتديات حميد العامري
 أضرار جنين القمح للحامل	 1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
>


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
افضل شركة تمديد مواسير الغاز بشروط الدفاع المدني
تمديد الغاز بالرياض تعتبر بديل لمصادر الطاقة الأخرى
أفضل شركة كشف تسربات الغاز لتفادي أخطار التسرب
المدربة نور البتول اخصائية ارشاد اجتماعي ونفسي
شركة الاوائل افضل شركة نقل اثاث
شركة مكافحة الفئران بالرياض
كشف تسربات المياه بالرياض
رش الدفان في شركة الرحمة
دبلوم البرمجة اللغوية العصبية. للمدرب / مالك الخاطر
تصاميم جديدة وديكورات حديثة ل غرف نوم الاطفال مع شركة عقارى للتنمية وادارة المشروعات 01020115117
أمس في 19:35
أمس في 12:58
أمس في 01:56
الثلاثاء 21 سبتمبر 2021, 20:01
الثلاثاء 21 سبتمبر 2021, 17:34
الثلاثاء 21 سبتمبر 2021, 09:23
الثلاثاء 21 سبتمبر 2021, 08:40
الثلاثاء 21 سبتمبر 2021, 07:55
الثلاثاء 21 سبتمبر 2021, 00:50
الإثنين 20 سبتمبر 2021, 23:44
ثريا عبد الله
ثريا عبد الله
ثريا عبد الله
ثريا عبد الله
ضياء المحمدى
ضياء المحمدى
ضياء المحمدى
ضياء المحمدى
ثريا عبد الله
سامى سعد 2020

 

  أضرار جنين القمح للحامل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صاحب السمو
عضو محترف
عضو محترف
صاحب السمو

مصر
ذكر
رقم العضوية : 2208
التسجيل : 13/06/2019
عدد المساهمات : 68

 أضرار جنين القمح للحامل	 Empty
مُساهمةموضوع: أضرار جنين القمح للحامل     أضرار جنين القمح للحامل	 Emptyالسبت 02 مايو 2020, 05:48

جنين القمح جزءً من نواة القمح، وهو المسؤول عن مساعدة النبات على إعادة إنتاج نباتات جديدة، كما يحتوي على قيمة غذائية ممتازة عند استخدامه كمكمّل غذائي، ويعتبر جنين القمح مصدراً للبروتينات النباتية، والألياف، والدهون الصحّية، والمغنيسيوم، والزنك، والثيامين، والفولات والبوتاسيوم، والفوسفور، وفيتامين هـ،[١] ولا يوجد خطر معروف حتى الآن عند استخدام جنين القمح للحوامل، لذلك يُنصح بتجنّب استخدام مكمّلات جنين القمح خلال الحمل، إلّا في حال نقص فيتامين هـ في الحمية الغذائية؛ لأنّه قد يتراكم في الكبد.[٢] الأضرار العامة لجنين القمح بالرغم من فوائد جنين القمح الصحّية، إلّا أنّه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية عند استخدامه، وفيما يلي أهمّها:[١] حساسية الغلوتين: يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل الغلوتين أو لديهم حساسية من الغلوتين تجنّب استخدام جنين القمح؛ وذلك لاحتوائه على الغلوتين. غنيّاً بالكربوهيدرات: يجب أن يكون الأشخاص الذين يتّبعون نظاماً غذائياً قليل الكربوهيدرات مدركين لحجم حصتهم من جنين القمح، حيث يحتوي الكوب الواحد على حوالي 60 غرام من الكربوهيدرات. غنيّاً بالدهون الثلاثية: يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأشخاص المعرّضين لخطر الإصابة بأمراض القلب؛ مراقبة كمّية زيت جنين القمح المتناولة؛ وذلك لأنّه غنيّاً بالدهون الثلاثية التي ترتبط بتأثيرات صحّية ضارّة. آثار جانبية خفيفة: قد يُسبب تناول مكمّلات جنين القمح حدوث آثار جانبية خفيفة لدى بعض الناس وتشمل الإسهال، والغثيان، والغازات، والدوخة. حقائق تغذوية عن جنين القمح يوضّح الجدول التالي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من جنين القمح الخام:[٣] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 11.12 غراماً السعرات الحرارية 360 سعرة حرارية البروتين 23.15 غراماً الدهون 9.72 غرامات الكربوهيدرات 51.80 غراماً الألياف 13.2 غراماً الكالسيوم 39 ملليغراماً الحديد 6.26 ملليغرامات المغنيسيوم 239 ملليغراماً الفسفور 842 ملليغراماً البوتاسيوم 892 ملليغراماً الصوديوم 12 ملليغراماً الزنك 12.29 ملليغراماً الثيامين 1.882 ملليغرام الريبوفلافين 0.499 ملليغراماً النياسين 6.813 ملليغرامات فيتامين ب6 1.300 ملليغرام الفولات 281 ميكروغراماً الدهون المشبعة 1.665 غرام الدهون الأحادية غير المشبعة 1.365 غرام الدهون المتعددة غيرالمشبعة 6.010 غرامات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة

 أضرار جنين القمح للحامل	 3011
منصورة

الجزائر
انثى
العمر : 58
تاريخ الميلاد : 28/01/1963
رقم العضوية : 93
التسجيل : 01/03/2011
عدد المساهمات : 3535
الموقع : منصورة والجميع

 أضرار جنين القمح للحامل	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار جنين القمح للحامل     أضرار جنين القمح للحامل	 Emptyالأحد 03 مايو 2020, 15:16

شكرا لك
على الموضوع
الجميل والمفيذ
نترقب ابداعاتك
الجميلة بفارغ الصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
 
أضرار جنين القمح للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتدى العام ::  المواضيع الصحية-
انتقل الى: