هل النوم بعد الطعام مضر؟

د. خوله مناصرة - يعتبر النوم بعد الطعام مضرا بالصحة لعدة أسباب:

1- النوم بعد تناول الطعام يجعل العصائر
الهاضمة تتدفق من المعدة الى المريء بسبب قوة الجاذبية الأرضية، هذه
العصائر الهاضمة ذات خصائص حامضية تسبب حروقا في طبقات المرىء الداخلية،
كما يعطي شعورا بالحرقة في الحلق والفم.
2- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب ضغطا على الجاب الحاجز، وهذا يؤدي الى حدوث الشخير او انقطاع التنفس أثناء النوم.
3- هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

لذلك لا يُنصح بالنوم قبل ساعتين من تناول الطعام.

_________________________________
هل النوم بعد الطعام مضر؟ Eaiu_c11

بارك الله فيك
وجزاك الله الخير
موضوع مميز

_________________________________

شكرا للمرور المتألق الذى اضاء الموضوع

دائما استمد مواصلتى من تشجيعكم الدائم

لكم منى كل الود والاحترام

_________________________________
هل النوم بعد الطعام مضر؟ Eaiu_c11

» من أدب الطعام
» غرف الطعام
» الطعام الصحي
» غر ائب أشكال الطعام
» تقديم الطعام الصيني