منتديات حميد العامري
4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 1318058955801
منتديات حميد العامري
4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
>

 

 4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المسافر البعيد

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 1510
المسافر البعيد

مصر
ذكر
العمر : 35
تاريخ الميلاد : 07/05/1986
التسجيل : 22/02/2012
عدد المساهمات : 901
الموقع : منتديات غربة الروح

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! Empty
مُساهمةموضوع: 4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل!   4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! Emptyالخميس 03 أبريل 2014, 13:28

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 65981_463981700334614_1058091036_n1-300x166

يقول المؤلف
4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل!


تشير دراسات جديدة الى أنّ اعتماد بعض الوسائل يساعد المرأة في تحقيق حلم الرشاقة من دون تغيير نوعية طعامها. هذه الوسائل تساعد المرأة تلقائياً في التخفيف من كمية الطعام التي تتناولها من دون الشعور بذلك. “شاشة نت ” اختارت تعريفك إلى هذه الوسائل التي تبدو فعلاً غريبة وعجيبة!
تناول الطعام أمام المرآة
اعتماد هذه الوسيلة لا يعني أبداً الغرور، ولكن الوزن الصحي والجسم الرشيق. يثبت العلماء من جامعة “ايوا” الأميركية أنّ الأشخاص الذين يتناولون يومياً طعامهم أمام المرآة يحصلون على كمية أقل بثلاث مرات من الوحدات الحرارية التي غالباً ما يحصلون عليها. هذه الوسيلة تجعلك تشاهدين ما تأكلين وبالتالي تخفف من كمية المأكولات التي تحصلين عليها.
تناول الطعام أمام لوحة زرقاء
دراسة أميركية أجريت على ثلاث مجموعات حيث تم وضع المجموعة الأولى أمام لوحة من اللون الأحمر والمجموعة الثانية أمام لوحة من اللون الأزرق والمجموعة الثالثة أمام لوحة من اللون الأخضر وتم اعطاء كل مجموعة كمية الطعام نفسها. في نهاية الدراسة، تبيّن أنّ مجموعة اللوحة الزرقاء تناولت الكمية الأقل من المأكولات. لذلك احرصي على وضع لوحة زرقاء في غرفة الطعام من أجل الحصول على كمية أقل من الطعام.
التقاط صور الطعام على مدار اليوم
التقاط صور لطعامك على مدار اليوم يساعد في رؤية الكمية التي حصلت عليها يومياً من الأطعمة، ما يدفعك الى تخفيف كمية الطعام ونوعيته في اليوم الثاني إذا لاحظت أنّك تناولت نوعاً خاطئاً من المأكولات. لذلك التقطي صوراً لكل الأطعمة التي تتناولينها باستعمال هاتفك.
الأكل في أطباق أصغر
تثبت الأبحاث أنّ تناول الطعام في صحن أصغر من العادي يجعل الشخص يشعر بأنّه تناول كمية أكبر من المأكولات، لكن فعلياً تكون كمية المأكولات أقل من العادة. تخلصي من صحونك الكبيرة واستخدمي صحوناً صغيرة لتناول الطعام ابتداءً من اليوم.

_________________________________
4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! E15PB-r6cv_4144753694 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 95
4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gold.keuf.net/
nezha maroc

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 520
nezha maroc

مصر
انثى
العمر : 32
تاريخ الميلاد : 14/11/1988
التسجيل : 31/03/2014
عدد المساهمات : 93

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل!   4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! Emptyالإثنين 07 أبريل 2014, 21:55

موضوع فى قمة الخيااال

طرحت فأبدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيقـ

لك خالص  تحيـــــاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الروووح

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 3011
avatar

السعودية
انثى
رقم العضوية : 135
التسجيل : 24/04/2011
عدد المساهمات : 3026
الموقع : منتديات ملاك الروح

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل!   4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! Emptyالسبت 12 أبريل 2014, 03:11

سلمت يمناكـ ع الطرح الممتع 
الله يعطيــــكــ العافيــــة
ننتظر جديدك القادم والمميز 
لك مني كل الود والاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.malakooo.com/vb/index.php
احزان القلب

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! 3011
احزان القلب

مصر
انثى
العمر : 32
تاريخ الميلاد : 05/06/1989
التسجيل : 16/06/2013
عدد المساهمات : 1658
الموقع : منتديات النور والظلمة

4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل!   4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل! Emptyالأحد 27 أبريل 2014, 12:19

تسلم الايادى على المواضيع الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alnor75.com/
 
4 وسائل غريبة تمنحك الجسم النحيل!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتدى العام ::  المواضيع الصحية-
انتقل الى: