منتديات حميد العامري
7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر 1318058955801
منتديات حميد العامري
7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر 1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

>

 

 7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كريزي مان
عضو فعال
عضو فعال
كريزي مان


مصر
ذكر
التسجيل : 18/08/2016
عدد المساهمات : 15

7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Empty
مُساهمةموضوع: 7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر   7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Emptyالخميس 18 أغسطس 2016, 14:48

7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر 7177b19a-7f2a-4473-8103-2402cf5747a2_16x9_600x338

قد يبدو عنوان هذا الموضوع غريباً بعض الشيء.. فكيف لأطعمة غنية بالدهون أن تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟!
إلا أن الكثيرين لا يدركون أن هناك عدة أنواع من الدهون.. فهناك أطعمة غنية بالدهون المفيدة للصحة وأخرى غنية بالدهون الضارة بالصحة.
وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن الدهون المفيدة تساعد في المحافظة على الصحة العامة للجسم، كما أنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد. لذا فإذا كنت ممن يعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن، فعليك باتباع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على بعض أنواع الأطعمة "الغنية بالدهون"، وذلك لتجنب المشاكل المتصلة بتراكم الدهون في الجسم، خاصة في منطقة البطن، ومنها السمنة وأمراض الأوعية الدموية وآلام الظهر وآلام المفاصل وارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وارتفاع ضغط الدم.
ولمساعدتك على تجنب تلك المشاكل، عليك بالإكثار من هذه الأطعمة:
1- جوز الهند
ثمرة جوز الهند غنية بأحماض الأوميغا 3، التي تحفز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد في زيادة سرعة الحرق، خاصة في منطقة البطن، لذا فاحرص على تناول جوز الهند بكافة أشكاله: الزيت واللبن وجوز الهند الخام.

2- الزيتون
الزيتون غني بأحماض الأوميغا 3 وكذلك البروتين، ولذا فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، كما أن الزيتون يقي من النوع الثاني من مرض السكري.

3- اللحوم الحمراء
بالرغم من أن اللحوم الحمراء تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، إلا أنها تحتوي على حمض اللينوليك المترافق، والمعروف بقدرته على حرق دهون البطن. وتعد اللحوم الحمراء العضوية مفيدة جداً في خفض الوزن الزائد.

4- الأفوكادو
هذه الفاكهة المذهلة لها فوائد عديدة للجسم، نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة وكذلك أحماض الأوميغا 3. ومن أهم تلك الفوائد هي التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

5- الشوكولاتة الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة وكذلك حمض الأوليك، لذا فهي تساعد في التخلص من دهون البطن بفعالية كبيرة.

6- السمك
بعض أنواع الأسماك تعتبر غنية بالدهون، مثل سمك السالمون، إلا أنها تساعد في التخلص من دهون البطن نظراً لأنها غنية بأحماض الأوميغا 3.

7- اللوز
حبات اللوز غنية بفيتامين "E" وكذلك أحماض الأوميغا 3، لذا فإن تناول اللوز بشكل منتظم يخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ويعزز من صحة الجسم بشكل عام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى

7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر 3011
علا المصرى


مصر
انثى
العمر : 30
تاريخ الميلاد : 21/05/1993
التسجيل : 04/09/2014
عدد المساهمات : 5886
الموقع : علا بنت الشاطىء

7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر   7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Emptyالخميس 18 أغسطس 2016, 20:04

جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع 
دمتم بهذا التألق الدائم

_________________________________
7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Oqf3ba11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://olaa-elmasry.alamountada.com/
منصورة

7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر 3011
منصورة


الجزائر
انثى
العمر : 61
تاريخ الميلاد : 28/01/1963
رقم العضوية : 93
التسجيل : 01/03/2011
عدد المساهمات : 3351
الموقع : منصورة والجميع

7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر   7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Emptyالإثنين 22 أغسطس 2016, 17:30

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
امين

7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر 9697e0269535a5ab451f55ecf6797cf6
امين


المغرب
ذكر
التسجيل : 10/01/2012
عدد المساهمات : 8078
الموقع : منتديات أحلى دليل

7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر   7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر Emptyالثلاثاء 23 أغسطس 2016, 16:29

الله يعطيك الف عافيه
طرح جميل
ودي

كنت هنا /ابو المجد

_________________________________
7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر D8090010
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
 
7 أطعمة غنية بالدهون تخلصك من دهون البطن خلال شهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 8 أطعمة للإفطار تخلصك من "الكرش"
» متى تسبب الحمية دهون الكبد؟
» القرفة غنية بالمواد الطبية القوية
» ثمار الباذنجان السوداء غنية بمضادات الأكسدة
» 5 أطعمة تعالج ضعف الذاكرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتدى العام ::  المواضيع الصحية-
انتقل الى: