منتديات حميد العامري
 اهم سبع فوائد للبامية 1318058955801
منتديات حميد العامري
 اهم سبع فوائد للبامية 1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
>


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
تصميم ديكورات شقق / تشطيب فلل / صور ديكورات شقق / شركة عقارى 01100448640
الأسرة العراقية في ضوء النصوص المسمارية
عبد الباسط / الاخلاص
ديكورات / شاليهات / مودرن / تصميمات شاليهات حديثة / شركة عقارى 01100448640
ملوك العراق
اقل البحار ملوحة
كلمة فضيلة الدكتور شحات العزازي ليلة الإحتفال بالمولد النبوي الشريف بفيلا مكاوي الجمال سرس الليان
الريال العراقي
زهرون عمارة
معركة النهروان
أمس في 10:09
الإثنين 17 يناير 2022, 10:54
الأحد 16 يناير 2022, 21:30
الأحد 16 يناير 2022, 18:54
الثلاثاء 11 يناير 2022, 15:37
الأربعاء 29 ديسمبر 2021, 16:04
الأربعاء 29 ديسمبر 2021, 16:02
الثلاثاء 02 نوفمبر 2021, 11:23
الثلاثاء 02 نوفمبر 2021, 11:23
الثلاثاء 02 نوفمبر 2021, 11:22
سامى سعد 2020
جاسم1
علاء العراقي الجريح
سامى سعد 2020
mc nabulsy
جاسم1
جاسم1
جاسم1
جاسم1
جاسم1

 

  اهم سبع فوائد للبامية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعد بن صالح

 اهم سبع فوائد للبامية 1412
سعد بن صالح


مصر
ذكر
التسجيل : 31/07/2018
عدد المساهمات : 821

 اهم سبع فوائد للبامية Empty
مُساهمةموضوع: اهم سبع فوائد للبامية    اهم سبع فوائد للبامية Emptyالثلاثاء 25 ديسمبر 2018, 07:30

اهم سبع فوائد للبامية :
السعرات الحرارية
تعتبر البامية منخفضة جدا نسبيا في السعرات الحرارية , ومن الجدير بالذكر ان مستوى السعرات الحراريةللبامية يرتفع بشكل ملحوظ لدى قليها .
2- الامساك
تساعد البامية على اعادة امتصاص الماء في الامعاء مما يمنع للامساكوالغازات والانتفاخات وخلافا لنخالة القمح القاسي الذي يمكن ان يهيج الامعاء فانلزوجة البامية وطابعها الزلق يلين الجهاز الهضمي ويسهل القضاء على الامساك بشكلمريح .
3-الكولسترول
الياف البامية تربط الكولسترول الوائد والسموم الايضية وفائض العصاراتالصفراوية ليتم التخلص منها مع فضلات الجسم عن طريق الخروج .
صحة الامعاء
البامية تسهل انتشارالبكتيريا النافعة في الامعاء والتي تشكل خط الدفاع الاول في الجسم ضد الجراثيم , وكذلك تقوم هذه البكتيريا بتخميرالطعام ويشار اليها ( البروبيوتيك ) .
القولون
وتشير الدراسات الى اناستهلاك البامية مرتبط بانخفاض في احتمالات الاصابة بسرطان القولون .
المعادن
البامية ايضا مصدر جيدللعديد من المعادن مثل ( الكالسيوم والمغنيز والبوتاسيوم والمغنسيوم ).
الفيتامينات :
تحتوي البامية علىفيتامين ( ا ) الضروري
للرؤية وللاغشيةالمخاطية ولصحة الجلد
وفيتامين (ج )الضروري لتكوين مركب الكولاجين ولتقوية جهاز المناعة ومقاومةالالتهابات, وكذلك حامض الفوليك ان استهلاكالاغذية الغنية بحامض الفوليك .
وخصوصاخلال فترة ما فبل الحمل يساعد على تخفيف احتمالات الاصابة بنوع خاص من التشوهاتالخلقية للجنين اضافة الى ذلك تحتوي البامية على فيتامين وكذلك على كميات جيدة من فيتامين (ك )


_________________________________
 اهم سبع فوائد للبامية 92854
 اهم سبع فوائد للبامية Icon_biggrin
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الإيمان

 اهم سبع فوائد للبامية 3011
نور الإيمان


مصر
انثى
العمر : 53
تاريخ الميلاد : 16/04/1968
التسجيل : 01/05/2014
عدد المساهمات : 4220
الموقع : منتدى واحة الاسلام

 اهم سبع فوائد للبامية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم سبع فوائد للبامية    اهم سبع فوائد للبامية Emptyالأربعاء 26 ديسمبر 2018, 01:48

يعطيكم العافية
على موضوعك الرائع
شكرا لكم
و جزاكم الله خيرا

_________________________________

 اهم سبع فوائد للبامية 6knoli10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wahet-aleslam.com/vb3
منصورة

 اهم سبع فوائد للبامية 3011
منصورة


الجزائر
انثى
العمر : 58
تاريخ الميلاد : 28/01/1963
رقم العضوية : 93
التسجيل : 01/03/2011
عدد المساهمات : 3533
الموقع : منصورة والجميع

 اهم سبع فوائد للبامية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم سبع فوائد للبامية    اهم سبع فوائد للبامية Emptyالخميس 10 يناير 2019, 23:20

يعطيك العافية
على المعلومات المفيدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
مع فائق الإحترام والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
 
اهم سبع فوائد للبامية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتدى العام ::  المواضيع الصحية-
انتقل الى: