منتديات حميد العامري
فيتامينات ب  1318058955801
منتديات حميد العامري
فيتامينات ب  1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
>


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
ماستر … أفضل مكتب ترجمة الكتب بالأردن
هل تبحث عن موقع مكتبة الكترونية بالادرن؟ اتصل بامتياز 00201067090531
دليلك نحو عمل بحوث جامعية قطر بامتياز
ما النقاط التي يهتم بها مكتب "امتياز" عند ترجمة الكتب العلمية ؟
كيف تتجنب مخاطر العملات الرقمية
يمكنك الان العثور على أفضل شركة عمل بحوث جامعية بالادرن
الفوائد الصحية لتنظيف منزلك بانتظام
ملوك العراق
الريال العراقي
زهرون عمارة
أمس في 17:24
أمس في 16:00
الأربعاء 01 ديسمبر 2021, 15:47
الأربعاء 01 ديسمبر 2021, 15:05
الأربعاء 01 ديسمبر 2021, 06:41
الإثنين 29 نوفمبر 2021, 14:21
السبت 27 نوفمبر 2021, 22:58
الثلاثاء 02 نوفمبر 2021, 11:23
الثلاثاء 02 نوفمبر 2021, 11:23
الثلاثاء 02 نوفمبر 2021, 11:23
Rozan
Roz
Roz
Roz
ماهر مارو
Roz
simon
جاسم1
جاسم1
جاسم1

 

 فيتامينات ب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحاج حميد العامري

فيتامينات ب  1411
الحاج حميد العامري


العراق
ذكر
العمر : 69
تاريخ الميلاد : 01/07/1952
رقم العضوية : 1
التسجيل : 04/05/2010
عدد المساهمات : 7818
الموقع : منتديات حميد العامري

فيتامينات ب  Empty
مُساهمةموضوع: فيتامينات ب    فيتامينات ب  Emptyالإثنين 11 فبراير 2019, 23:08

أين يوجد فيتامينات ب 
فيتامينات ب  %D8%A3%D9%8A%D9%86_%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF_%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%A8
فيتامين ب1 
ويوجد هذا الفيتامين في الكبد والخميرة ، 
والحبوب الكاملة كالأرزالأسمروالحبوب 
المدعمة ، ويحصل النقص فيه بسبب سوء 
التغذية وعدم تناول سعرات حرارية كافية ، 
حيث يؤدي نقصه للإصابة بمرض يسمى 
"بري بري"، وهو مرض يسبب تضخماً 
وفشلاً في القلب ، وضعفاً في العضلات ، 
كما يسبب الخمول والتشوش وحدة الطبع 
وفقدان الشهية وخسارة الوزن وضعف في
الذاكرة القصيرة المدى .
فيتامين ب2 
ويوجد في الحليب ومنتجاته كاللبن والجبنة ، 
وفي الكبدة والحبوب والخبز والخضروات 
مثل البروكلي ، والخضروات الورقية مثل 
السبانخ . 
ويحصل نقصه بسبب سوء التغذية ، 
ويسبب النقص فيه التهاباً في أغشية الفم 
والجهازالهضمي والبشرة والعيون .
فيتامين ب3 
من أهم مصادره الغذائية الحليب والبيض ، 
واللحوم والأسماك والدواجن والخبز المدعم 
والفول السوداني ، والأغذية المحتوية على 
البروتين وهو موجود في الفطروالخضروات 
الورقية . 
ويسبب نقصه مرضاً اسمه البلاجرا ، من 
أعراضه الإسهال والتهاب الجلد والتشوش 
الذهني والخرف ومن ثم الموت .
فيتامين ب6 
موجود في اللحوم والدواجن والأسماك 
والبقوليات والفواكه غير الحمضية والكبدة .
يسبب نقصه تراكماً لمركبات غير طبيعية 
بالدماغ ، وتظهر أعراضه على شكل اكتئاب 
وارتباك وتتطور هذه الأعراض لظهور 
موجات غير طبيعية بالدماغ والإصابة 
بالتشنجات ويسبب التهاباً في الجلد وفقراً 
في الدم واكتئاباً .
فيتامين ب12 
يتميز بكونه محصوراً فقط في المصادر 
الحيوانية ، كاللحوم والدواجن والأسماك ، 
والحليب ، والأجبان ، والبيض ، كما يتم 
أحياناً تدعيم بعض أنواع الحبوب به ، كما 
تقوم البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي 
بتصنيعه ، ولكن لايتم امتصاص هذا التصنيع.
يحصل نقص فيتامين ب12 عادةً بسبب خلل 
في امتصاصه وليس بسبب قلة تناول مصادره 
الغذائية ، ويسبب نقصه فقر الدم الخبيث 
(Pernicious anemia) وهو فقر 
دم ضخم الأرومات كبير الكريات مشابه 
لذلك الذي يحصل بسبب نقص الفولات ، 
ولكن يختلف فقر الدم الذي يسببه نقص 
فيتامين ب 12 عن ذلك الذي يسببه نقص 
الفولات بارتباطه باختلال عصبي يمكن أن 
يؤدي في مراحله المتقدمة جداً إلى الشلل. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hameed.ahlamontada.net
امين

فيتامينات ب  9697e0269535a5ab451f55ecf6797cf6
امين


المغرب
ذكر
التسجيل : 10/01/2012
عدد المساهمات : 8653
الموقع : منتديات أحلى دليل

فيتامينات ب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات ب    فيتامينات ب  Emptyالأربعاء 13 فبراير 2019, 13:36

بارك الله فيك اخي الطيب على المشاركة الطيبة
جزاك الله خيرا

_________________________________
فيتامينات ب  D8090010
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.ahladalil.com/
منصورة

فيتامينات ب  3011
منصورة


الجزائر
انثى
العمر : 58
تاريخ الميلاد : 28/01/1963
رقم العضوية : 93
التسجيل : 01/03/2011
عدد المساهمات : 3533
الموقع : منصورة والجميع

فيتامينات ب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات ب    فيتامينات ب  Emptyالأربعاء 20 فبراير 2019, 22:23

سلمت اناملك الذهبيه
على ماخطته لنا
يعطيك العافية
على المعلومات المفيدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
مع فائق الإحترام والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
 
فيتامينات ب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتدى العام ::  المواضيع الصحية-
انتقل الى: