من طرف النوم بعد الافطار أو السحور
تعوّد كثير من الصائمين بعد تناولهم الإفطار على أخذ غفوة أو قسط من النوم ،
فما صحة هذا السلوك وما تأثيره على صحة الصائم ؟
إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له
النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم ، لأن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة
ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله
كما يقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ،
لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور
لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ،
ولا بأس من الاسترخاء قليلا بعد تناول الطعام .
وتظل النصيحة الذهبية :
هي ضرورة الاعتدال في تناول الطعام ، ثم
النهوض لصلاة العشاء أو صلاة الفجر
بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة إذ تساعد
على هضم الطعام ، وتعيد النشاط والحيويه .
» تعرّف على هذه الفنادق في جزر المالديف
» شركات مطابخ في مصر - كرياتف جروب للمطابخ 01203903309
» 10 أخطاء عند غسل الوجه.. تجنبيها من اليوم!
» أمراض غريبة وغير شائعة يمكن أن تصيب الإنسان
» مطابخ خشب ( اسعار مميزة )- كرياتف جروب 01203903309
» ايهما أفضل السمن أم الزبدة؟
» احدث وحدات حمام – كرياتيف جروب - 01026185183
» تصميمات فلل (شركه عقاري 01100448640 )
» افضل شركة ديكور – تشطيبات شقق ( 01100448640 )