منتديات حميد العامري

الجبن وفوائده المتعددة للجسم 1318058955801

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 62378 مساهمة في هذا المنتدى في 16456 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 2237 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو الماسة الذهبية فمرحباً به.


    الجبن وفوائده المتعددة للجسم

    نور الإيمان
    نور الإيمان

    الجبن وفوائده المتعددة للجسم 363e2254eeb828dcc4139896e5478006

    انثى

    العمر : 51
    التسجيل : 01/05/2014
    عدد المساهمات : 3396
    الموقع : منتدى واحة الاسلام

    الجبن وفوائده المتعددة للجسم Empty الجبن وفوائده المتعددة للجسم

    مُساهمة من طرف نور الإيمان في الخميس 28 نوفمبر 2019, 03:00


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الجبن وفوائده المتعددة للجسم P_1264ra2jl1

    الجبن أحد مشتقات الحليب الهامة لصحة الإنسان
    و يمكن الحصول على قيم غذائية متعددة من أهمها عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام وقوتها

    ننصح بتناول الجبن للأشخاص الذين يعانون من
    / كسور العظام / الحوامل / متتبعي الحميات الغذائية/
    بالتالي نجد الجبن الأبيض له دور مهم كغذاء رئيسي
    و من أهم فوائده :

    // يحمي من أمراض العظام ....
    .

    من المعروف بأن تناول قطعة من الجبن يومياً تقلل من أمراض العظام

    وتقلل من الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر

    .

    // حماية العين ....
    .

    يحتوي الجبن على فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز قدرة العين على الرؤية

    هذا يقلل من نسبة الإصابة بأمراض العيون مع تقدم العمر
    .

    // يمكنه تغذية الشعر ....
    .

    الكالسيوم والبروتين الموجودان في الجبن يساعدان على تقوية الشعر وتغذيته

    وهذا أيضاً بسبب الفيتامينات التي تقوي من صحة الشعر
    .

    // الجبن يساهم تقوية المناعة....
    .

    بعض الجبن يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يقوي من جهاز المناعة

    ويعزز من وظائف الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة
    .

    // يساهم في الوقاية من أمراض القلب ....
    .

    تحديداً الجبن الصحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب

    وهذا لأن امتصاص الجسم/ للكالسيوم/ الفيتامنيات /
    التي تحتوي عليها الجبن تساعد على توازن ضغط الدم

    وبعض الجبن قليلة السعرات الحرارية
    تساعد الجسم على حرق الدهون المترسبة على الشرايين
    بالتالي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين
    .

    // ايضاً لإخفاء عيوب البشرة ....
    .

    احتواء الجبن على الفيتامينات المهمة لصحة البشرة مثل :

    / فيتامين ب المركب / هذا الفيتامين يساعد على
    - تدفق الدم للبشرة

    - يقلل من عيوب البشرة

    - ويساعد في إزالة البقع الداكنة بسبب أشعة الشمس
    .

    // يساهم في الحماية من الاصابة بالسرطان ....
    .

    يحمي تناول الجبن من الإصابة بالسرطان .

    السبب هو أن الجبن يحافظ على جهاز المناعة فيحمي من تكون الخلايا السرطانية


    الجبن وفوائده المتعددة للجسم P_1264l8jn11

    // من هم الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الجبن ....
    .

    - ممن يعانون من ارتفاع الضغط وخاصة الجبن المملح يصيب بارتفاع ضغط الدم

    - الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وخاصة عندما يكون الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون
    يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الجسم

    - الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين خاصة الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون

    الجبن وفوائده المتعددة للجسم P_1264yrs631

    ملاحظة ::::

    يمكنكم استبداله بأنواع جبن قليلة السعرات والدهون

    - الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز
    قد يمكن أن تشعر بألم في البطن بسبب عسر الهضم
    لأن الجبن من الممكن أن تسبب لك حساسية اللاكتوز


    دمتم بعافية

    الجبن وفوائده المتعددة للجسم 81



    ********** التوقيع **********

    الجبن وفوائده المتعددة للجسم 6knoli10
    منصورة
    منصورة

    الجبن وفوائده المتعددة للجسم 363e2254eeb828dcc4139896e5478006

    انثى

    رقم العضوية : 93
    العمر : 56
    التسجيل : 01/03/2011
    عدد المساهمات : 2430
    الموقع : منصورة والجميع

    الجبن وفوائده المتعددة للجسم Empty رد: الجبن وفوائده المتعددة للجسم

    مُساهمة من طرف منصورة في الأحد 01 ديسمبر 2019, 15:11

    سلمتي على روعه طرحك
    نترقب المزيد من جديدك الرائع
    دمتي ودام لنا روعه مواضيعك

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 06 ديسمبر 2019, 06:59