منتديات حميد العامري
الجبن وفوائده المتعددة للجسم 1318058955801
منتديات حميد العامري
الجبن وفوائده المتعددة للجسم 1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
>


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
السيرة النبوية
الملك والصيد
كيف تؤثر حركة الأرض في الفصول؟
طائر البجع
تنتقل الرمال بفعل الرياح
تعرف على اعمق وادي في العالم
دولة جيبوتي
كيف تكونت الجبال المطوية
عاصمة العراق
منتدى برامج نت
السبت 23 أكتوبر 2021, 20:51
الإثنين 11 أكتوبر 2021, 10:49
الثلاثاء 05 أكتوبر 2021, 18:41
الثلاثاء 05 أكتوبر 2021, 18:40
الثلاثاء 05 أكتوبر 2021, 18:40
السبت 18 سبتمبر 2021, 14:26
السبت 18 سبتمبر 2021, 14:25
السبت 18 سبتمبر 2021, 14:24
السبت 18 سبتمبر 2021, 14:23
الثلاثاء 14 سبتمبر 2021, 01:24
الحاج حميد العامري
navigator
جاسم1
جاسم1
جاسم1
الحاج حميد العامري
الحاج حميد العامري
الحاج حميد العامري
الحاج حميد العامري
نور الإيمان

 

 الجبن وفوائده المتعددة للجسم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الإيمان

الجبن وفوائده المتعددة للجسم 3011
نور الإيمان

مصر
انثى
العمر : 53
تاريخ الميلاد : 16/04/1968
التسجيل : 01/05/2014
عدد المساهمات : 4220
الموقع : منتدى واحة الاسلام

الجبن وفوائده المتعددة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: الجبن وفوائده المتعددة للجسم   الجبن وفوائده المتعددة للجسم Emptyالخميس 28 نوفمبر 2019, 03:00


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجبن وفوائده المتعددة للجسم P_1264ra2jl1

الجبن أحد مشتقات الحليب الهامة لصحة الإنسان
و يمكن الحصول على قيم غذائية متعددة من أهمها عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام وقوتها

ننصح بتناول الجبن للأشخاص الذين يعانون من
/ كسور العظام / الحوامل / متتبعي الحميات الغذائية/
بالتالي نجد الجبن الأبيض له دور مهم كغذاء رئيسي
و من أهم فوائده :

// يحمي من أمراض العظام ....
.

من المعروف بأن تناول قطعة من الجبن يومياً تقلل من أمراض العظام

وتقلل من الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر

.

// حماية العين ....
.

يحتوي الجبن على فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز قدرة العين على الرؤية

هذا يقلل من نسبة الإصابة بأمراض العيون مع تقدم العمر
.

// يمكنه تغذية الشعر ....
.

الكالسيوم والبروتين الموجودان في الجبن يساعدان على تقوية الشعر وتغذيته

وهذا أيضاً بسبب الفيتامينات التي تقوي من صحة الشعر
.

// الجبن يساهم تقوية المناعة....
.

بعض الجبن يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يقوي من جهاز المناعة

ويعزز من وظائف الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة
.

// يساهم في الوقاية من أمراض القلب ....
.

تحديداً الجبن الصحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب

وهذا لأن امتصاص الجسم/ للكالسيوم/ الفيتامنيات /
التي تحتوي عليها الجبن تساعد على توازن ضغط الدم

وبعض الجبن قليلة السعرات الحرارية
تساعد الجسم على حرق الدهون المترسبة على الشرايين
بالتالي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين
.

// ايضاً لإخفاء عيوب البشرة ....
.

احتواء الجبن على الفيتامينات المهمة لصحة البشرة مثل :

/ فيتامين ب المركب / هذا الفيتامين يساعد على
- تدفق الدم للبشرة

- يقلل من عيوب البشرة

- ويساعد في إزالة البقع الداكنة بسبب أشعة الشمس
.

// يساهم في الحماية من الاصابة بالسرطان ....
.

يحمي تناول الجبن من الإصابة بالسرطان .

السبب هو أن الجبن يحافظ على جهاز المناعة فيحمي من تكون الخلايا السرطانية


الجبن وفوائده المتعددة للجسم P_1264l8jn11

// من هم الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الجبن ....
.

- ممن يعانون من ارتفاع الضغط وخاصة الجبن المملح يصيب بارتفاع ضغط الدم

- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وخاصة عندما يكون الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون
يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الجسم

- الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين خاصة الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون

الجبن وفوائده المتعددة للجسم P_1264yrs631

ملاحظة ::::

يمكنكم استبداله بأنواع جبن قليلة السعرات والدهون

- الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز
قد يمكن أن تشعر بألم في البطن بسبب عسر الهضم
لأن الجبن من الممكن أن تسبب لك حساسية اللاكتوز


دمتم بعافية

الجبن وفوائده المتعددة للجسم 81


_________________________________

الجبن وفوائده المتعددة للجسم 6knoli10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wahet-aleslam.com/vb3
منصورة

الجبن وفوائده المتعددة للجسم 3011
منصورة

الجزائر
انثى
العمر : 58
تاريخ الميلاد : 28/01/1963
رقم العضوية : 93
التسجيل : 01/03/2011
عدد المساهمات : 3533
الموقع : منصورة والجميع

الجبن وفوائده المتعددة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجبن وفوائده المتعددة للجسم   الجبن وفوائده المتعددة للجسم Emptyالأحد 01 ديسمبر 2019, 15:11

سلمتي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
 
الجبن وفوائده المتعددة للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتدى العام ::  المواضيع الصحية-
انتقل الى: