يعاني ملايين الأشخاص من ارتجاع المريء وحرقة المعدة.
يشمل العلاج الأكثر استخدامًا الأدوية التجارية ، مثل أوميبرازول. ومع ذلك ، قد تكون تعديلات نمط الحياة فعالة أيضًا.
إن مجرد تغيير عاداتك الغذائية أو طريقة نومك قد يقلل بشكل كبير من أعراض حرقة المعدة والارتجاع الحمضي ، مما يحسن نوعية حياتك.
ما هو حمض المعدة وما هي أعراضه؟
اضاف الدكتور احمد ابو النصر يحدث الارتجاع الحمضي عندما يتم دفع حمض المعدة إلى المريء ، وهو الأنبوب الذي ينقل الطعام والشراب من الفم إلى المعدة.
بعض حالات الارتجاع أمر طبيعي تمامًا وغير ضار ، وعادة لا يسبب أي أعراض. ولكن عندما يحدث في كثير من الأحيان ، فإنه يحرق المريء من الداخل.
يُقدر أن 14-20٪ من جميع البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتجاع المريء بشكل أو بآخر.
تُعرف أكثر أعراض الارتجاع الحمضي شيوعًا بحرقة الفؤاد ، وهي شعور مؤلم وحرق في الصدر أو الحلق.
يقدر الباحثون أن حوالي 7٪ من الأمريكيين يعانون من حرقة المعدة يوميًا .
من بين أولئك الذين يعانون بانتظام من حرقة المعدة ، يتم تشخيص 20-40٪ بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، وهو أخطر أشكال ارتداد الحمض. ارتجاع المريء هو اضطراب الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة .
بالإضافة إلى حرقة المعدة ، تشمل الأعراض الشائعة للارتجاع طعمًا حمضيًا في مؤخرة الفم وصعوبة في البلع. تشمل الأعراض الأخرى السعال والربو وتآكل الأسنان والتهاب الجيوب الأنفية
علاج حموضة المعدة
- لا تأكل.
- انقاص الوزن.
- اتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات.
- الحد من تناول الكحول.
- لا تشرب الكثير من القهوة.
- مضغ العلكة.
- تجنب البصل النيء.
- الحد من تناول المشروبات الغازية.
- لا تشرب الكثير من عصير الحمضيات.
- ضع في اعتبارك تناول كميات أقل من الشوكولاتة.
- النعناع .
- ارفع رأس سريرك.
- لا تأكل في غضون ثلاث ساعات من الذهاب إلى الفراش
- لا تنم على جانبك الأيمن
الخميس 14 نوفمبر 2024, 11:23
