منتديات حميد العامري
الفوائد الصحية للجريب فروت  1318058955801
منتديات حميد العامري
الفوائد الصحية للجريب فروت  1318058955801
منتديات حميد العامري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
>

 

 الفوائد الصحية للجريب فروت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحاج حميد العامري

الفوائد الصحية للجريب فروت  1411
الحاج حميد العامري

العراق
ذكر
العمر : 69
تاريخ الميلاد : 01/07/1952
رقم العضوية : 1
التسجيل : 04/05/2010
عدد المساهمات : 7816
الموقع : منتديات حميد العامري

الفوائد الصحية للجريب فروت  Empty
مُساهمةموضوع: الفوائد الصحية للجريب فروت    الفوائد الصحية للجريب فروت  Emptyالخميس 25 أبريل 2019, 22:05

الفوائد الصحية للجريب فروت 
الفوائد الصحية للجريب فروت  %D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%A8_%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%AA
يحتوي الجريب فروت على الكثير من 
المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي 
تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة ، 
ومنها ما يأتي:
* يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن؛ 
وذلك عند إضافته إلى نظام غذائي صحي 
ومتوازن؛ حيث إنَّه يحتوي على سعرات 
حرارية قليلة، بالإضافة إلى كمية جيّدة من 
الألياف، التي تساعد على التحكم بالشهية 
وتعزيز الشعور بالامتلاء، وذلك عن طريق 
إبطاء معدل إفراغ المعدة، وزيادة الوقت 
المستغرق في الهضم. 
* يمكن أن يساعد تناوله بانتظام على تقليل 
خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني؛ 
حيث إنَّه يساعد على التحكم بمستويات 
الإنسولين، وتقليل مقاومة الجسم له، حيث 
توصلت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول نصف 
حبة من الجريب فروت الطازجة قبل الوجبة 
يساهم في تقليل مستويات الإنسولين ومقاومته 
مقارنة مع عدم استهلاكه. 
* يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، 
حيث إنَّه يعتبر مصدراً جيّداً للبوتاسيوم، 
والألياف، ومضادات الأكسدة التي تساعد 
جميعها على تنظيم ضغط الدم ومستويات 
الكوليسترول، حيث وجدت إحدى الدراسات 
أنّ تناول الجريب فروت ثلاث مرات في 
اليوم مدة ستة أسابيع ساهم في تقليل ضغط 
الدم، كما حسّن من مستويات الكلسترول 
الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة
* يعد مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة التي 
تساعد على وقاية الخلايا من أضرار الجذور 
الحرة، حيث يمكن أن يساهم في تقليل خطر 
الإصابة ببعض أنواع الأمراض المزمنة، 
مثل: أمراض القلب، والسرطان. ويُعّد 
الفلافونويد أحد هذه المضادات، بالإضافة 
إلى البيتا-كاروتين والليكوبين. 
* يمكن أن يساهم احتواؤه على حمض 
الستريك في التقليل من احتمالية تكوّن 
حصى الكلى من نوع أكسالات الكالسيوم. 
* يحتوي على كمية عالية من الماء التي 
تساعد على المحافظة على رطوبة الجسم. 
* يساعد على تعزيز وظائف الجهاز المناعي؛ 
وذلك باعتباره مصدراً للكثير من الفيتامينات 
والمعادن المعروفة بدورها في الوقاية من 
العدوى، مثل فيتامين ج الذي يمتلك خصائص 
مضادة للأكسدة، ويساعد على التعافي بسرعة 
من نزلات البرد. وفيتامين أ الذي يساهم في 
الوقاية من الالتهابات، والكثير من الأمراض 
المعدية. وفيتامينات ب والزنك، والنحاس، 
والحديد؛ والتي تساعد على المحافظة على 
سلامة البشرة باعتبارها حاجزاً يحمي الجسم 
من التعرض للعدوى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hameed.ahlamontada.net
نور الإيمان

الفوائد الصحية للجريب فروت  3011
نور الإيمان

مصر
انثى
العمر : 53
تاريخ الميلاد : 16/04/1968
التسجيل : 01/05/2014
عدد المساهمات : 4220
الموقع : منتدى واحة الاسلام

الفوائد الصحية للجريب فروت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفوائد الصحية للجريب فروت    الفوائد الصحية للجريب فروت  Emptyالجمعة 26 أبريل 2019, 03:23

متصفح رآئع وجميل
سلمت يدآكم
بآرك الله فيكم
الله يعطيكم الصحة والعآفية

_________________________________

الفوائد الصحية للجريب فروت  6knoli10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wahet-aleslam.com/vb3
 
الفوائد الصحية للجريب فروت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حميد العامري :: المنتدى العام ::  المواضيع الصحية-
انتقل الى: