الفوائد الصحية للأناناس
* فوائد الأناناس للتخسيس
تحتوي ثمرة الأناناس على إنزيم البروميلين،
وهو يعمل على التخلص من السيلوليت إضافة
لكونه مضاداً للالتهابات، والأناناس غني بالماء
الذي يساعد على التخلص من السموم بالجسم.
أنّ تناول الأناناس بعد الأكل (ليس مباشرة)
يعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة بسبب
وجود فيتامين (ج) والبكتين. وتعمل الألياف
على المساعدة في تسهيل عملية الهضم .
* فوائد الاناناس للحامل
يحتوي الأناناس على المعادن والفيتامينات
المهمة والضرورية ، وبالأخص فيتامين(ج)،
والبوتاسيوم والثيامين والألياف، ولكن هناك
اختلاف في مدى أمان تناول الأناناس خلال
الحمل لاحتواءه على أنزيم البروميلين وهو
يسبب الإجهاض عند تناوله بكمية كبيرة،
وقد استخدم الأناناس قديماً للإجهاض المبكر.
كما أنّه قد يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة
والارتجاع خلال فترة الحمل.
* فوائد الأناناس للقلب والجسم
أن البروميلين الذي يوجد في الأناناس لديه
القدرة على تفتيت البروتينات التي تسبّب تخثّر
وتجلّط الدم، وبذلك تندفع الدماء بحرية كبيرة،
ويعمل ذلك على حماية القلب من الأمراض
والسكتات الدماغية، كما يساعد في علاج
مشاكل التنفس والربو ويعمل أيضاً كمضاد
للالتهابات، ولذلك ينصح الأطباء بتناول
مكملات تحتوي كمية من البروميلين بعد
العمليات الجراحية.
* فوائد الأناناس لزيادة المناعة
يوجد فيتامين (ج) بكمية كبيرة بالأناناس،
وفيتامين (ج) مضاد للأكسدة ويحمي الجسم
من الجذور الحرة والتي تؤدي إلى التهابات
وأمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين
وسرطان القولون والربو.
* فوائد الأناناس للهضم
يعتبر الأناناس من الأغذية الغنية بالألياف،
التي تساعد في عملية الهضم.
كما أن أنزيم البروميلين الموجود في الأناناس
يساهم في تخفيف آلام المعدة والإسهال ويساعد
في عملية الهضم، ولكن تناول كمية كبيرة منه
قد تؤدي إلى مشاكل في الأمعاء، ويؤدي إلى
الإصابة بالإسهال وليونة الفضلات. وأن وجود
كمية كبيرة من البروميلين في الأمعاء قد يؤدي
إلى الغثيان.
* فوائد الأناناس للسكري
يعتبر الأناناس خياراً جيداً لمرضى السكري،
وذلك لاحتواء الأناناس على الألياف ومضادات
الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أن الأناناس
لا يحتوي على الدهون أو الكوليسترول. لكن لابد
من الحذر والمراقبة لكيفية تفاعل الجسم مع
الأناناس في رفع معدل السكر في الدم، والتحكم
في الكمية التي يستهلكها الجسم. ويفضل تناول
نصف كوب من الأناناس الطازج يومياً. كما
يوجد فوائد أخرى للأناناس مثل:
* يمنع تشكل الحصى والرمل في المثانة
* يكسر العطش والحر صيفاً،
* يكافح الرشح وعوارضه
لأنه يحتوي على فيتامين C،
* يمنع تراكم الدهون داخل الشرايين
والأوعية الدموية
* ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان
* يكافح القروح والحروق
* يمنع تسوس الأسنان لأنه يحتوي على مادة
الفلوريد، ويفضل إعطاؤه للأطفال خلال مرحلة
نموهم لحماية أسنانهم واللثة.
أضرار الأناناس
* قد تؤدي المكونات الموجودة في الأناناس إلى
حساسية لبعض الأشخاص، ولذلك يجب عدم تناوله
إذا كان الإنسان يعاني من حساسية عند تناوله.
وتناول كمية كبيرة من الأناناس قد تؤدي إلى الغثيان
والقيء والنزيف، ويجب عدم تناول الأناناس مع
المضادات الحيوية مثل الأموكسيسيلين كي لا يحدث
بعض التداخلات.
الخميس 14 نوفمبر 2024, 11:23
